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Colazione: un’alleata importante

La colazione è un pasto importante da non saltare mai, dopo una notte di digiuno il nostro corpo ha bisogno di ripartire con liquidi e solidi e le giuste calorie per iniziare una nuova giornata. Abbiamo bisogno della giusta miscela di carburante per iniziare il viaggio della giornata: zuccheri, proteine, grassi, vitamine e sali minerali. Una buona… Continua a leggere »