Archivio per il Tag: ferro

Sano come…le acciughe: proprietà e carattetistiche

Le acciughe o alici sono pesci molto diffusi in tutto il mar Mediterraneo, appartengono alla categoria del pesce azzurro, pertanto sono un potente alleato per il benessere della salute. Il pesce è uno alimento sano e importante nella nostra dieta perché ricco di omega-tre, per l’alto valore proteico nutrizionale e il basso contenuto di grassi. Le… Continua a leggere »

Una colazione da mamme

Qualche idea per una colazione da mamme, in dolce attesa o con un lattante tra le braccia. O con una famiglia da trainare…. Alla mattina c’è bisogno di un buon carico di carboidrati complessi, vitamine, folacina, ferro e calcio e tanta acqua. Ingredienti: Acqua te bancha miele pane (integrale o segale) con semi di sesamo girasole, lino zucca,… Continua a leggere »