Archivio per il Tag: cosa mangio a colazione

Una colazione da mamme

Qualche idea per una colazione da mamme, in dolce attesa o con un lattante tra le braccia. O con una famiglia da trainare…. Alla mattina c’è bisogno di un buon carico di carboidrati complessi, vitamine, folacina, ferro e calcio e tanta acqua. Ingredienti: Acqua te bancha miele pane (integrale o segale) con semi di sesamo girasole, lino zucca,… Continua a leggere »

La colazione dello studente

Colazione dello studente: carboidrati complessi vitamine e sali minerali. Per i bambini e giovani è molto importante l’impatto visivo, sensoriale che hanno nei confronti del cibo: da esso traggono non solo le energia ma anche una gratificazione emotiva. Per tanto, è importante curare nella colazione  – come in tutti i pasti  – ogni dettaglio. Il panbrioches può… Continua a leggere »

Colazione: un’alleata importante

La colazione è un pasto importante da non saltare mai, dopo una notte di digiuno il nostro corpo ha bisogno di ripartire con liquidi e solidi e le giuste calorie per iniziare una nuova giornata. Abbiamo bisogno della giusta miscela di carburante per iniziare il viaggio della giornata: zuccheri, proteine, grassi, vitamine e sali minerali. Una buona… Continua a leggere »