Archivio per il Tag: Omega 3

Sano come…le acciughe: proprietà e carattetistiche

Le acciughe o alici sono pesci molto diffusi in tutto il mar Mediterraneo, appartengono alla categoria del pesce azzurro, pertanto sono un potente alleato per il benessere della salute. Il pesce è uno alimento sano e importante nella nostra dieta perché ricco di omega-tre, per l’alto valore proteico nutrizionale e il basso contenuto di grassi. Le… Continua a leggere »

Cavoli a merenda?

Cavoli a merenda forse e’ una scelta un tantino esagerata,  ma scegliere di inserirli con frequenza nella nostra alimentazione e’ da tener presente. Gli studi epidemiologici sull’alimentazione e il rischio di tumori dimostrano che chi consuma cinque o più porzioni la settimana di cavoli vede il proprio rischio al cancro (vescica, seno, polmoni) dimezzarsi. Il… Continua a leggere »