Tutti giovani mangiando uva

Scritto da | 25 Settembre 2014
Uva

L’uva fa ringiovanire? Sicuramente è un frutto da consumare perchè è buono, dolce e possiede straordinarie propietà benefiche.
Ricca di polifenoli, tra i più potenti antiossidanti del mondo vegetale, l’uva è un formidabile protettore di giovinezza.
Bisogna mangiare tutto l’acino compreso la buccia e i nocciolini, in quanto proprio in questi si concentra la maggior quantità di polifenoli.
Oltre ai polifenoli mangiando uva si assimila anche un complesso di sostanze preziose per il benessere del nostro corpo come acidi organici, sali minerali (potassio, ferro, fosforo, calcio, manganese, magnesio, iodio, silicio, cloro, arsenico), vitamine A, del gruppo B e C, tannini.

UvaMangiare uva lontano dai pasti aiuta ad aumentare il senso di sazzietà grazie all’elevata quantita di acqua e fibra (80 gr di acqa e 1,5 di fibra per 100 grammi di prodotto), non fa ingrassare possiede 61 Kcal contro le 52 kcal della mela.